体力是咱们行动的核心资源，无论是攻城略地还是屯田发育，都离不开它。每位武将的体力上限是120点，每3分钟自然恢复1点，也就是说每小时能回20点。想要玩得顺畅，合理利用体力恢复机制是关键。自然恢复是体力最主要的来源，离线也会持续恢复，所以不用一直盯着。建议在体力快满时上线操作，避免浪费。白天体力恢复速度较快，可以多安排侦查、资源采集等轻度任务，晚上恢复较慢，适合策划战略或使用道具辅助。记得关注游戏内的特殊事件，比如节日活动可能提供额外恢复加成，抓住这些机会能事半功倍。
道具辅助是加速恢复的好帮手，比如粮草或特定道具能直接回复50%体力。驻守城池或友军营寨也能缓慢恢复，但要注意道具数量有限，最好留到关键时刻用。比如在重要战役前，用道具把体力拉满，确保主力队伍以最佳状态出战。原地待命时每小时能恢复6点体力，适合短暂休整时使用。
体力管理需要结合行动节奏，避免频繁操作导致武将疲劳。比如铺路、屯田等任务可以交给副队，主力队伍专注打高级地或攻城。委任操作消耗体力较多，尽量在体力充足时进行。如果发现体力总是不够用，可能是行动太分散，建议优先完成核心目标，减少不必要的消耗。
